La salud es importante para mantener la vitalidad que ofrece la movilidad y el cumplimiento de las responsabilidades diarias, en ese sentido, tener hábitos que favorezcan el cuidado de la salud es lo ideal para mantenerse con el mejor rendimiento corporal posible, lo mismo pasa con las actividades y pasatiempos, cuando estos favorecen el bienestar resultan mucho más útiles, ya que, cumplen la función de entretener y mantener el tiempo de ocio invertido en actividades provechosas, mientras que se cuida la salud y se consiguen mejores resultados para el organismo.

¿Qué nos puede aportar esta actividad?

Por su parte, cada uno tiene su actividad de entretenimiento favorito, todo depende del tipo de afición que se tenga y, por supuesto, las posibilidades económicas que se tengan al momento de dedicarse a un hobby, muchos prefieren practicar algún deporte, otros tienen como pasatiempo asistir al teatro o ser parte de una agrupación que se apegue a sus gustos. Por otro lado, otras personas prefieren navegar como una actividad de pasar el tiempo, sobre todo, es muy atractiva para quienes son amantes del mar y la naturaleza, consiguiendo tiempo con el aire fresco. Ahora bien, navegar tiene beneficios para la salud que son reales y tangibles, los cuales se describen a continuación.

Mejora en la capacidad respiratoria:

Cuando se navega se siente la brisa fresca que proviene del mar, más allá de su cualidad de relajación, esta tiene propiedades particulares gracias a su limpieza y pureza, es un aire tan limpio que solo se compara con el que se respira en las montañas. Además, tiene alto contenido en yodo, lo que actúa como un remedio para las afecciones respiratorias nasales o pulmonares, de hecho, es considerado como terapia el baño nasal de agua salada y precisamente, cuando se navega se produce un efecto muy parecido que también libera las toxinas negativas.

Fortalecimiento de los músculos:

Navegar ofrece una movilidad que es propia de personas activas físicamente, ya que, se necesita de una agilidad particular para atender cualquier percance que aparezca en el proceso, también, para atender los requerimientos que surjan por el control del timón. Además, al momento de sumergirse al mar es terapéutico para ayudar al fortalecimiento de los músculos y las articulaciones, sirviendo también para la rehabilitación ante lesiones musculares.

Fomenta la concentración:

Al momento de lanzarse a navegar, la concentración es fundamental, se debe prestar una atención particular a lo que pasa alrededor de la embarcación y dentro de ella, así como el cuidado que se debe tener para el cumplimiento efectivo de la ruta previamente establecida, entonces, se desarrolla una capacidad de concentración, que deriva en prestarle atención a los detalles con más consideración, lo que puede ser beneficioso para la vida cotidiana y en asuntos laborales.

Mejora en el sistema circulatorio:

Navegar puede ser provechoso con personas que tienen problemas circulatorios, ya que, adentrarse en el mar y darse un chapuzón en aguas más frías genera un alivio en personas con dolores provenientes de la artritis u otras dolencias, también, sirve como una terapia realmente efectiva para las varices.  

Elimina la ansiedad:

Cuando se navega se tiene acceso a un tiempo de relajación y tranquilidad, además, en caso de navegar en soledad se considera un momento de encuentro personal, reencontrándose con los sentimientos más personales y dando un período de reflexión, todo esto, es una solución efectiva ante los ataques de ansiedad u otras afecciones relacionadas a la falta de entretenimiento. Además, es una forma efectiva de liberar el estrés y las afecciones que este puede acarrear.

Mejora del equilibrio:

Al navegar, las olas forman parte del viaje, haciendo que la inestabilidad y constante revoloteo sean una realidad, por ello, se desarrolla una habilidad particular de mantenerse en equilibrio durante mucho tiempo, esto va mejorando mientras más tiempo se pasa navegando. También, es una forma de entrenarse ante situaciones que pueden generar mareos, tal como pasa en la navegación.

Encuentro social y familiar:

Es una realidad que mantener una vida social activa es beneficioso para la salud, relacionarse con personas de intereses comunes es muy agradable, por ello, el navegar es una oportunidad de conocer y reunirse con personas que comparten esta afición. Además, puede ser una forma de encontrarse con la familia y revivir la unión entre parientes, ya que, se puede invitar a los familiares cercanos a navegar como una actividad de entretenimiento.

 

En definitiva, navegar es una actividad que tiene muchos aficionados alrededor del mundo, creando  toda una cultura que va fortaleciéndose con el pasar del tiempo, entonces, más allá de ser un tiempo de entretenimiento, también tiene propiedades beneficiosas para la salud, manteniendo al organismo activo y lleno de bienestar, debiéndose en gran medida al contacto constante con la naturaleza y las bondades del mar.

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